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　　瑜伽教学教案 瑜伽教学教案 教学目标： 1. 了解瑜伽的起源和基本概念。 2. 学习瑜伽的基本动作和姿势。 3. 培养学生对自身身体的觉察和调节能力。 4. 提升学生的身体灵活性和平衡力。 教学准备： 1. 瑜伽垫和舒适的服装。 2. 关于瑜伽的介绍资料和图片。 3. 瑜伽教学视频或音频。 教学过程： 一、热身活动（10分钟） 1. 教师带领学生做简单的拉伸和放松动作，放松身体。 二、瑜伽基础概念介绍（10分钟） 1. 教师用图片或视频介绍瑜伽的起源和基本概念。 2. 解释瑜伽的含义和目的，如调节身心、提高身体灵活性等。 三、基本瑜伽动作练习（30分钟） 1. 教师示范不同的基本瑜伽动作和姿势，如下狗式、倒立动作等。 2. 学生跟随教师的示范，一遍一遍练习各个动作，直到掌握为止。