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　　原文讲的是关于健康生活方式的重要性。它提到，为了身体好，我们得注重日常习惯。吃的方面，得挑那些对身体有益的食物，比如多吃蔬果，少吃油腻和高热量的。运动也很重要，不管多忙，每周都得抽时间动动，散散步、跑跑步或者练练瑜伽都行。还有，睡眠也不能忽视，每天得保证足够的休息时间，这样第二天才能有精神。另外，心理健康同样关键，压力大的时候，得学会放松，找些喜欢的事情做做，或者跟朋友聊聊天。总之，要想身体棒，这些方面都得注意，得养成好的生活习惯。其实，要想身体健康，我们真的得注意平时的生活习惯。吃的上面，得选那些对身体好的东西，比如多吃水果和蔬菜，少吃那些油腻又热量高的。运动也是必不可少的，不管工作多忙，每周都得腾出点儿时间来动动，可以出去散散步、跑跑步，或者在家练练瑜伽。另外，睡觉这事儿也得重视，每天得睡够时间，这样才能保证第二天精神满满。还有啊，心理健康也很重要，压力大的时候，得学会自我调节，找点喜欢的事儿做做，或者找朋友聊聊天。反正，要想身体好，这些方面都得照顾好，得慢慢养成好的生活习惯。