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　　四季养生瑜伽春季篇、夏季篇、秋季篇、冬季篇 4 盘DVD 作 者专家团 出版社中央广播电视大学音像出版社 出版日期2010 年 4 月出版 开 本0 册 数0 光盘数4 盘 DVD 定价80 元 优惠价80 元 详细介绍 内容介绍 1、春季篇 春季是生发季属木此季节对人体来说应着重于养护肝、胆。本套瑜伽练习结合了《黄帝内经》中的春季养生方法以疏通肝、胆经络为主全面的练习身体每一个部位顺应了春生的特点达到春季养阳的效果改善春季容易出现的身体问题如口苦、肩膀痛、偏头痛、和两肋痛、臀部和大腿外侧疼痛等症状。 半蝶式 全蝶式 腹式呼吸 圣光调息 摆髋式 侧拉伸 蜥蜴式 叩首式 骑马式 门闩式 骆驼式 月亮式 拜日式 弓式