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　　——冬日锻炼强体魄，劳逸结合健身心。 冬季是增强体质的关键时期，建议同学们规律作息，不熬夜、不赖床，每日保证不少于1小时体育锻炼时间。户外可选择慢跑、跳绳、踢毽子等温和运动，也可参与正规场地组织的滑雪、滑冰等冬季冰雪活动，感受冰雪运动乐趣；室内可开展瑜伽、仰卧起坐、亲子球类等项目，安全又能活动筋骨。家长不妨陪同孩子一起运动，既能督促坚持、保障安全，也能增进亲子互动，同时引导孩子在运动中养成自律习惯，做到劳逸结合、张弛有度，以强健体魄迎接新学期到来。寒假期间，将组织沈阳市中小学生篮球锦标赛、跳绳比赛、校园足球训练营等体育赛事与活动，如果您的孩子符合组队学校条件，建议您予以支持，丰富孩子的假期体验。

　　——行走课堂添意趣，探寻家乡植情怀。 为丰富假期生活，联合沈阳市精神文明建设办公室、沈阳市文化旅游广电局，共同开展“探源中华文明——行走的思政课暨2026年‘冬日雪暖阳知行伴成长’寒假研学实践活动”，市内多家历史场馆、文化地标、特色景点面向全市中小学生免费开放。诚挚邀请家长陪孩子走出家门，走进沈阳的历史场馆感悟城市文脉，走进文化地标见证发展变迁，走进自然风光领略冬日之美，在沉浸式体验中拓宽视野、增长见识，厚植爱党爱国爱家乡的真挚情怀，让假期在实践探索中更有意义。寒假时光珍贵，安全始终为先。愿同学们在假期中涵养精神，不负韶华，在探索中丰盈自我，在陪伴中感受温暖；愿家长朋友们亦能放松身心，享受这温馨的亲子时光。衷心祝愿大家寒假愉快、新春安康，阖家幸福，万事顺遂！返回搜狐，查看更多