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为了救亡图存，他们一方面大力鼓吹向西方学习，强身健体。一方面呼吁要复活国人的尚武精神。他们认为，尚武精神其实堪称春秋战国时期中国的“国民性”，近代中国的衰落与国人失去“尚武”精神有关。国人不仅体质虚弱，精神上也缺乏奋发向上的特质。而“尚武”精神，正是西方列强和日本国力强盛的关键。反观中国，“其人皆为病夫，其国安得不为病国也！”为了改造重文轻武的国民性，梁启超建议将尚武强国精神作为培养“新民”的重要途径。他在《新民说》中写道：“尚武者国民之元气，国家所恃以成立，而文明所赖以维持者也。”他又提出，教育的任务是要培养出一代具有“民德、民智、民体”的“新民”，呼吁向西洋学校注重“德育、体育”的传统学习，“锻炼强民之体魄”。
谈到作为跨国史、共有历史的传统体育时，我们不能忘记留童的故事。尽管19世纪的中国体育乏善可陈，但1872~1881年去美国留学的中国幼童却是一个异数。他们不仅学业上出类拔萃，也展现出令人惊叹的体育天赋，表现可圈可点。他们充分融入了美国的体育文化，喜爱美国人的国球——棒球和橄榄球。其中有后来成为中国著名外交官的梁敦彦，他在美国读书时，不仅擅长演讲，还是优秀的棒球手和橄榄球员。另一名幼童邓士聪，在运动场上“奔跑如猎狗，躲闪快如猫”，这正是美国橄榄球队员需要的理想素质。难怪当与美国孩子们一起打橄榄球的时候，邓士聪很快就被一个球队选中。还有一个康庚龄则“有牛劲”。他肩宽体壮，在橄榄球场上，能拖着四五个美国男孩冲过底线。
在棒球方面，留童同样表现出色。有一名强投手，对方几乎打不到他的投球，另一个幼童的击球，则“像婴儿吸奶瓶那样直击棒球，分毫不差”。1878年，留童甚至组织了自己的棒球队，与当地球队同场竞技，表现突出。后来成为中国驻美公使的留童梁诚之所以成功说服美国归还庚子赔款并资助中国学生赴美深造，一个重要因素是，美国当时的西奥多·罗斯福（Theodore Roosevelt，1858~1919）总统对其曾经为美国一著名学校的杰出棒球手这一背景极具好感。显然，梁诚本人就是一个留学美国的成功故事。在1881年，留童被提前召回，而就在他们由加州乘船归国时，还与当地的奥克兰（Oakland）球队打了一场棒球赛并获胜。
这里特别值得一提的是，他们当中的一位风云人物——钟文耀。他生于1860年，被耶鲁大学录取的时候体重只有40公斤，身高大约1.57米，但他后来居然成为耶鲁划船队发号施令的舵手，开创了中国人担任美国著名学府划船队舵手的先例。一年一度的哈佛大学─耶鲁大学的划船比赛开始于1852年，是耶鲁极其重要的体育赛事和项目。能够获选担任划船手—尤其是舵手—是巨大荣耀。钟文耀不负众望，他在比赛指挥时，胸有成竹，沉着自如，“受到所有人的爱戴”。据当地报纸的报道，在钟文耀之前，耶鲁划船队缺少一位称职的舵手，成绩一度不佳。钟文耀“令人赞叹地坐在船头……他个头小，又轻，没有什么多余的负担，同时又沉着镇定，头脑清醒”。1880年，耶鲁划船队在比赛中击败了哈佛，这主要归功于钟文耀对于水流的熟悉，适时因势利导，带领队友取胜。
从一开始，主要由美国人主导的中国基督教青年会分会就孜孜不倦推广现代体育运动，并发挥领导作用。1910年中国举行的第一届全国运动会，就是其干事、美国人埃克森纳（M. J. Exner）策划并大力促成的，运动会的行政人员或职员和裁判，也主要是美国人。此外，许多美国人成为中国的体育先驱和领袖。麦克乐（Charles Harold Mc Cloy）就是其中最具代表性的一位。1913~1926年间他在中国工作，会说中文。他曾向基督教青年会建言，在中国工作的外国体育教员应该使用本地语言。通过写作、演讲和教学，麦克乐成为将中国带到国际性体育运动的重要推手。在其出版的许多体育著作中，麦克乐指出，从远古以来，就有两种不同的文化：一种是军国主义和进攻性的，另一种是文明和被动性的。虽然很难区别优劣，但前者常常享有优势。他于是得出和许多中国人相同的结论：如果中国要在这个危险的世界生存并取胜，就必须追随前一种模式。麦克乐对中国体育的贡献如此之大，以至于他1926年辞去教职回美时，其任职的中国国立东南大学校长写道，这是中国“在整个体育教育领域的损失”。
一名基督教青年会干事在提交给美国本部的报告中写道，基督教青年会在中国展开的体育讨论“异乎寻常地”紧紧抓住了“中国官员、教育家和学生的心和想象力”。中国人对现代体育的兴趣，对现代奥林匹克运动的关注，现代体育与教学在中国的长足发展，离不开中、美几代人的共同努力。中国之所以在1922年成为国际奥林匹克大家庭的一员，1910年开始的全国运动会之所以能存续至今，凡此种种，都与基督教青年会美国干事们的领导和参与密不可分。在青年会的资助下，许多后来中国体育界的领袖人物得以赴美留学，其中包括国际奥委会的第一位中国委员王正廷，还有张伯苓、董守义、郝更生和马约翰等。和张伯苓一样，王正廷、马约翰年轻时也是青年会的干事。
自北京于2001年获得2008年奥运会举办权后，中国政府及民间对体育——特别是国际体育的重视程度越来越高。2022年北京又举办了冬季奥运会，成为世界上唯一举办过夏奥会和冬奥会的城市。这两次盛会之间的时间段，与中国经济快速发展、高度融入国际社会的轨迹重合，相互促进，相得益彰。奥运会和体育成为中国朝向高度国际化发展的标志和体现。可能因为体育的广泛影响和发挥的巨大作用，它也出现在近几年的全国高考作文题里。如2021年的全国高考作文题，即涉及1917年以笔名“二十八画生”在《新青年》上发表的《体育之研究》，请考生根据文中关于“体育之效”的一段论述展开辨析。有趣的是，这也是公开发表的第一篇文章。2022年的高考作文题，有两道涉及体育。一是有关北京作为双奥之城对中国的贡献和影响；一是关于围棋中本手、妙手、俗手三个术语的差别。体育的社会影响由此可见一斑。
