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第一个，必须是陈肖霞。现在很多人可能对这个名字陌生了。但你要知道，在中国跳水队的历史上，她是那个“从0到1”的人。1979年9月8日，第10届世界大会，陈肖霞在女子10米跳台上击败了世界冠军卡列尼娜，拿到了中国跳水史上第一枚世界级比赛的金牌。那一年，她17岁。在此之前，中国跳水在国际上几乎没什么存在感。外国人提到中国跳水，顶多就是“有点潜力”。陈肖霞这一跳，直接把中国跳水带进了世界强队的行列。她有个绝活，叫“入水无花”。你去翻当年的老报纸，记者写她的动作，用的词是“谜一般不可思议”。她也是第一个掌握向后翻转一周半转体三周半高难动作的中国运动员。1980年和1981年，她连续两年被美国《游泳世界》杂志评为“世界最佳跳水运动员”。这是中国跳水运动员第一次获得这个荣誉。但遗憾的是，1980年莫斯科奥运会中国代表团没有参加，她错过了自己最黄金的奥运机会。1984年洛杉矶奥运会，她已经不在巅峰，只拿到第四名。后来有人说，如果没有那届奥运会的缺席，陈肖霞可能早就拿到奥运金牌了。但这不是最重要的。最重要的是，她打开了那扇门。
陈肖霞之后，高敏来了。1986年，16岁的高敏在马德里世锦赛上拿了跳板冠军，582.90分，打破世锦赛历史最高分纪录。从这一刻起，她开启了长达7年的不败神线年，她参加的所有国际比赛，只要是她报名的项目，冠军没让别人拿走过。世界杯、世锦赛、奥运会，全是她的。1988年汉城奥运会，她拿到中国历史上第一块女子跳板奥运金牌。1992年巴塞罗那奥运会，她卫冕成功，然后22岁退役。她职业生涯拿了70多枚国际比赛金牌，11个世界冠军。有人统计过，她的胜率在整个体育史上都排得上号。退役后，高敏去了美国读书，后来去了加拿大当教练。1998年，她的塑像进了国际游泳名人堂。有人说高敏的跳水是“提前写好剧本”的——只要她站上跳板，别人只能争第二。这话有点夸张，但也差不离。
伏明霞和郭晶晶，这两个人必须放在一起说。伏明霞，1978年出生，13岁拿世锦赛冠军，14岁拿奥运冠军，至今保持着最年轻世界冠军和最年轻奥运冠军的吉尼斯纪录。1996年亚特兰大，她一个人拿了跳台和跳板两块金牌，成为中国跳水史上第一个“板台双冠王”。2000年悉尼，她复出再战，又拿了一块3米板金牌。三届奥运会，四块金牌。郭晶晶，1981年出生，23年运动生涯，77块金牌。这个数字放在任何项目里都是天花板级别的。2004年雅典，她第一次拿到奥运金牌，那年她23岁。2008年北京，她卫冕成功，拿了女单和女双两块金牌。那几年，郭晶晶三个字就是女子三米板的代名词。她俩还有一个共同点：都是从低谷里爬出来的。伏明霞1997年退役后复出，用了两年时间重新站上巅峰。郭晶晶2000年悉尼输给伏明霞拿了银牌，苦练四年才在雅典圆梦。伏明霞是天才，郭晶晶是匠人。一个是老天爷赏饭吃，一个是自己一口一口吃出来的。两种风格，都走到了最高处。
最后一个，全红婵。2007年出生的小姑娘，2021年东京奥运会，14岁，五跳三满分，466.20分，打破世界纪录。当时全世界都傻了。不是因为她赢了，而是因为她赢得太离谱了。三个满分，这在奥运跳水历史上就没出现过。2024年巴黎奥运会，她卫冕成功，17岁零131天，成为中国奥运史上最年轻的三金得主。2025年3月28日，她刚满18岁。现在是2026年3月，全红婵19岁。她还在现役，还在跳，还在赢。有人说她出道太早，巅峰期可能不长。但你看她这几年的比赛，技术上一直在精进，心态上越来越稳。陈若琳带她，周继红盯着她，这姑娘的路还长着呢。说她是“跳水女皇”，不是因为她已经超越了前四位，而是因为她站在了前四位的肩膀上，把中国跳水的高度又往上拔了一截。
